Ich wollte euch weiterhin auf dem Laufenden halten, was mein Training angeht. Ich bin immer noch dabei und zieh ordentlich durch.
n den letzten 2 Wochen, habe ich versucht viele Möglichkeiten zu nutzen um sportlich aktiv zu bleiben. Der Besuch des Fitnessstudios ist nicht immer möglich. Deshalb mache ich regelmäßig nach dem Aufstehen Liegestütze so oft es geht um dann mit ein paar Situps abzuschließen. Am Abend gibt’s dann wieder Liegestütze und Situps. Wichtig ist, dass man dem Körper nach einem etwas anstrengenden Training auch eine Ruhephase gönnt. Nur so kommt es zur Leistungssteigerung.
Weiterhin bin ich so gut wie jeden 2. Tag auf dem Crosstrainer. Wenn das mal nicht möglich ist, dann bin ich draußen an der frischen Luft und versuche mich mit regelmäßigen sehr zügigen Walkingeinheiten weiterhin fit zu halten.
Ihr seht ich bleibe am Ball. Zusätzlich steigere ich meine Motivation mit den Motivationssprüchen, welche ich euch in einem Artikel einmal aufgelistet habe. Diese kann man sich ganz einfach, während des Trainings über YouTube zu Gemüte führen.
